え?肩こりにカルシウム? こんにちは!寒すぎて頭皮も凍ります。 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*) 皆さんは、カルシウムと聞いて何を思いますか? 骨?爪? それだけではありません。 実は、…
座りっぱなしと立ちっぱなしどっちがいい? こんにちは!昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました…名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか? 実はどっ…
スマホ、PC作業が長時間の方へ こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 本日はスマホ、PCを長時間使う方や、ストレートネックの方に向けたストレッチをお伝えします♪ アプローチするのは、胸鎖乳突筋…
座る時間と健康の関係:長時間の座位がもたらすリスク こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか?長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…
真冬の頭痛対策 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 寒い季節になると頭痛に悩む人が増えますよね。 特に女性は冷えやストレスに敏感な方も多いので、冬ならではの頭痛をしっかりケア…
体が硬い人必見!40代からの簡単ストレッチ法 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)新年が明け、寒さ厳しい日が続きますね。特に40代以降になると「最近、体が硬くなってきた」と感じる方も多いのではないでしょうか…
座りっぱなしが招く股関節への影響とは? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)本日は、座りっぱなしのリスクについて。40代以降になると、筋肉が弱くなるリスクが高まりやすくなります。特に、座っている時間が長…
「もっと楽に生きたい…」40代以降の女性の願いをかなえる方法 40代以降の女性が抱える肩こりや腰痛、そして悪い姿勢――これらは単なる身体の不調ではなく、日々の生活そのものに影響を与えます。朝起きたときの重い体、長時間座っているときの鈍い腰の痛み、鏡に映る…
お客様の変化をご報告♪ こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 今回は、お客様の変化をご報告いたします!肩こりと首の疲れがあり、今年の1月頃から症状が強くなったトいう事で、なんとか改善…
低負荷運動で姿勢を整えて、もっと健康的な自分へ! こんにちは。名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 日常の中で「肩が前に出ている」「腰に負担がかかりやすい」といった姿勢の乱れを感じることはありませんか? 姿勢の改善は、単な…