繰り返す腰痛の原因は腰以外にあるこんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。・一度良くなったはずの腰痛がぶり返す・ぎっくり腰を何度も繰り返しているこのようなお悩みで当サロン…
代償運動を抑制した胸椎伸展ストレッチ よく見るベッドなどで出来る猫背やストレートネック対策のストレッチ。 でも、本当にちゃんと出来るてますか？ 前提として、猫背やストレートネックの人は、胸…
腰椎の代償を抑えた胸椎回旋エクササイズ体をひねると腰ばかり動いてしまう左右で体のねじりやすさが違う肩こりや腰の張りがなかなか改善しないこのようなお悩みがある方は、背中（胸椎）の動きが少なく…
ベッドの上でも出来る首、肩こりストレッチ！ 背骨もしっかり動かせるので、背中の張りも楽になります。 朝の肩の軽さがかなり違うと思いますよ。その他のおすすめの肩こりケア長時間スマホを使う人のた…