名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン 合の手 | ギャラリー

毎年数回ぎっくり腰を繰り返すとのお悩み。

骨盤を突き出して立つ癖があり、お腹のインナーマッスルで身体を支える事が出来ませんでした。

2か月後には、その癖も改善しインナーマッスルが働きやすくなったことで、毎年6月ごろに繰り返したいたぎっくり腰も発症せずに快適に過ごせたとの事。

体幹を使って股関節を動かせるよう、動きに特化したエクササイズと施術を行いました。

反り腰と肩が前に出ている気がするとのご相談。

週1回、4回ほどで反り腰は改善し2か月後には肩の位置も理想のラインに。

整体とストレッチに加え、再発防止エクササイズを2種類毎回行いました。

宿題（セルフケア）も週4回以上の頻度で実施してくださった結果が短期間での姿勢の定着に繋がりました！

腕を上げると肩の奥が詰まるというご相談。

こういったケースでは、肩関節そのものより、肩甲骨の動き出しのタイミングや胸郭の可動性が関係していることが少なくありません。

施術では肩まわりだけでなく、体の使い方のクセごとアプローチ。

写真は当日の変化です。

自然な背中の伸びも出て腕も上げやすくなりました。