なぜ、根本改善にはストレッチ×整体と低負荷エクササイズなのか？
なぜ、根本改善にはストレッチ×整体と低負荷エクササイズが必要かをご説明させていただく前に、まず「痛み」についてご説明致します。
痛みとは、筋の硬結（コリ）により起こります。
筋の硬結によって痛みが起こるメカニズムは主に5つあります。
1.筋膜や筋繊維の損傷と炎症
筋肉の使い過ぎや怪我によって、筋繊維や筋膜に微細な損傷が生じます。
これにより、炎症が発生し、炎症性物質（プロスタグランジンやブラジキニンなど）が放出されます。
これらの物質が痛覚受容器（侵害受容器）を刺激し、痛みが引き起こされます。
2. 血流障害と酸素不足
硬結した筋肉は局所の血流を妨げ、酸素供給が不足します（虚血）。
酸素不足により、代謝産物（乳酸やATPの枯渇）が蓄積し、筋肉内のpHが低下します。
低pH環境が侵害受容器をさらに刺激し、痛みを増強します。
3. トリガーポイントの形成
筋硬結部位では「トリガーポイント」と呼ばれる感覚が鋭いポイントが形成されることがあります。
トリガーポイントでは、筋肉が常に部分的に収縮している状態となり、痛みや関連痛（他の部位への放散痛）が生じます。
4. 神経の過敏化
硬結が続くと、周辺の感覚神経が過敏化します（中枢感作・末梢感作）。
これにより、通常は痛みを感じない程度の刺激でも、痛みを過剰に感じるようになります。
5.交感神経系の過活動
筋硬結により交感神経系が活性化されると、さらに血管が収縮し、筋肉の緊張が悪化します。
この悪循環が痛みの慢性化を招く場合があります。
【痛みの悪循環】
筋硬結による血流障害
⇩
酸素不足と代謝産物の蓄積
⇩
神経の感作と痛みの増強
⇩
筋肉のさらなる緊張
この悪循環を断ち切るためには、筋肉の緩和、血流の改善、炎症の抑制が重要であり、
適切なストレッチ、マッサージ、温熱療法が効果的です。
そもそも、なぜ筋の硬結は起こるのでしょう？
理由は、動き過ぎ（使い過ぎ）又は、動かなさすぎ（使えていない）のどちらかです。
例えば、反り腰の場合は、骨盤が前傾し、股関節が曲がることや猫背で胸椎が丸くなることで、腰はバランスを取ろうとして反り腰になります。
この場合、股関節の前側や胸の筋肉は縮まって硬くなり、反対側（お尻や背中）の筋肉は使えていないので弱くなります。
この筋肉のバランスを改善させない事には、使い過ぎの筋肉はいつまでたっても負荷が高いですし、使えていない筋肉はいつまでたっても使えません。
だから、揉みほぐしや整体だけではすぐに戻ってしまうのです！
当サロンでは、ボキボキしないソフトな整体と深層筋にもアプローチが可能なストレッチを用いて、筋肉の緩和、血流の改善、炎症の抑制を行います。
しかし、それだけでは根本的な改善には不十分であると考えます。
揉みほぐしや整体を受けた直後は楽になったが、次の日には痛みが再発したという経験はございませんでしょうか？
人の身体には、相反神経抑制というものがあります。
これは、ある筋肉が収縮すると反対側の筋肉（拮抗筋）は緩むというものです。
この作用を利用し身体が正しいバランスを取り戻すために、当サロンでは低負荷エクササイズで使えていない弱った筋肉を鍛え、使える状態にしていく事で、根本的な痛みやお悩みの改善を目指します。
3つのコースと学割コースをご用意
menu
お悩みごとに3つのコースをご用意しております。
お悩みに合わせて選択でき、コース選びに迷う場合は、相談して一緒に決めることもできます。
あなたに合ったオーダーメイドの整体とストレッチで、固くなった筋肉をゆるめ、可動域を良くしていきます。
その後、低負荷エクササイズを行う事でお悩みを繰り返さないお身体を手に入れて頂きます。
ストレッチはセラピストによる施術を受けると、ご自身で行っているのとは違う伸びを感じることができるため、ぜひ体験してください。
施術メニュー
基本コース
【肩＆首ケア】トータルリリース
首こり・肩こりに特化したコース。デスクワークでお疲れの方や、スマホの利用が長い方におすすめ。
身体の歪みを整え硬くなった筋肉をストレッチにする事で、ガチガチに固まった首回りや肩回りを軽く、痛みのない状態に導きます。
（ストレッチ×整体、セルフケア指導）60分コース 【初回限定】￥3,300（税込）
（ストレッチ×整体+低負荷エクササイズ、セルフケア指導）90分コース 【初回限定】￥4,950（税込）
（おススメ！）【通常料金】￥9,900（税込）
【腰痛改善プログラム】ディープリカバリー
普段から腰が痛い方、座りっぱなしの方、下半身に痺れがある方におすすめ。
辛い痛みや症状を、状態を確認しながら効果の高い方法を選び施術いたします。
（ストレッチ×整体、セルフケア指導）60分コース 【初回限定】￥3,300（税込）
【通常料金】￥6,600（税込）
（ストレッチ×整体+低負荷エクササイズ、セルフケア指導）90分コース 【初回限定】￥4,950（税込）
（おススメ！）【通常料金】￥9,900（税込）
【美姿勢】リカバリー：ストレッチ×整体
猫背や巻き肩を改善が目的の方はこれ！
自然な美しい姿勢を取り戻すための特別ケアコース。
（ストレッチ×整体、セルフケア指導）60分コース 【初回限定】￥3,300（税込）
【通常料金】￥6,600（税込）
（ストレッチ×整体+低負荷エクササイズ、セルフケア指導）90分コース 【初回限定】￥4,950（税込）
（おススメ！）【通常料金】￥9,900（税込）
学割コース
>平日限定 学割【45分】
学生の間はずっと2,000円！最近の学生さんは猫背が多いなと思って作ったコースです！
ご利用には学生証の毎回提示と、口コミまたはSNSへの投稿をその場でお願いしています。
（ストレッチ×整体、セルフケア指導）￥2,000（税込）
回数券
>回数券【45分コース】
通常価格から10％OFF
※有効期限6か月間
※すべてのメニューでご利用いただけます
4回セット ￥17,820（税込）
10回セット ￥44,550（税込）
>回数券【60分コース】
通常価格より２０％OFF
※有効期限6か月間
※すべてのメニューでご利用いただけます
4回セット ￥21,120（税込）
10回セット ￥52,800（税込）
>回数券【90分コース】
通常価格から30％OFF
※有効期限6か月間
※すべてのメニューでご利用いただけます
4回セット ￥27,720（税込）
10回セット ￥69,300（税込）
初回ご予約の方へ
今回は当サロンをお選びいただき誠にありがとうございます。
初回施術に関しまして、カウンセリングを長めにお取りさせていただいておりますので、コースのお時間+30分ほどお時間をいただきます。
しっかりとお体の状態の確認をしたいので、ご協力の程よろしくお願いいたします。
キャンセルポリシー
当サロンにお越しくださるお客様が気持ちよくご利用いただけるよう、キャンセルについての規定を設けさせていただくこととなりました。
キャンセルをする場合、遅刻が判明した際にはすぐにご連絡いただきますようお願いいたします。
日時の変更などについては可能な限り対応させていただきますのでご相談ください。
◎キャンセルについて
ご予約前日までのキャンセル：キャンセル料無し
当日～予約時間までのキャンセル：施術料金の60%
無断キャンセルの場合（予約時間以降も含む）：施術料の100％
※ご連絡は、インスタグラムのDM・お電話・公式LINEにて承っています。
但し、以下の場合にはキャンセル料はいただいておりませんので、ご遠慮なくお申し付けください。
①交通機関の遅延や荒天、震災等によりご来店できない場合
②発熱などの体調不良による急にご来店ができなくなった場合
③ご不幸などその他やむを得ない事情によりご来店ができなくなった場合
◎遅刻について
ご連絡が無くご予約時間から15分以上の遅刻をされた場合は、当日キャンセルとさせていただく場合がございます。
また、遅れてご来店された場合、ご予約のメニューよりも提供時間が短くなることや、ご予約のメニューを提供できない場合がございます。
※施術を一部短縮させていただいた場合でも、ご予約時の支払い予定金額をご請求させていただきますので、予めご了承くださいませ。
キャンセルを申し受ける際は、請求書を発行いたします。お振込みまたはカード決済にてお支払いをお願いいたします。
Contact us
まずはお気軽にご相談ください。
