今わかっている腰痛の主な原因
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腰痛は日本人の多くが経験する症状ですが、実は約85％は原因を一つに特定できない「非特異的腰痛」に分類されます。
「非特異的」とは、レントゲンやMRIで明らかな異常が見つからないタイプを指します。
つまり、骨や神経に大きな異常があるわけではないが痛みが出ている状態です。
一方で、特定できる腰痛（特異的腰痛）には椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折、感染や腫瘍などがありますが、これらは少数派です。
また、筋肉や関節の不調が関わることも多く、代表的なのは：
- 多裂筋（たれつきん）：背骨を支える深部の筋肉で、機能低下すると腰への負担が増えます。
- 大腰筋（だいようきん）：股関節を動かす筋肉で、硬くなると腰椎を引っ張り痛みに繋がることがあります。
- 臀筋群（でんきんぐん）：お尻の筋肉が弱いと体幹を安定させにくくなり、腰へのストレスが増えます。
- 加えて、心理的ストレスや長時間の同じ姿勢、運動不足なども腰痛の大きな要因とされています。
改善するために必要なこと
- 動くことをやめない：
強い安静は逆効果です。できる範囲で体を動かすことが回復に有効とされています。
- 運動療法：
ストレッチや筋トレ、ウォーキングなど、少しずつ段階的に体を動かすことが、慢性腰痛の改善に効果的です。
- 生活習慣の見直し：
長時間のデスクワークや同じ姿勢を避ける、睡眠やストレス管理も腰痛予防に役立ちます。
- 正しい知識を持つこと：
腰痛は必ずしも骨や神経が大きく壊れているわけではなく、安心して体を動かしてよいことを理解することが大切です。
当サロンでできること
当サロンでは、以下のサポートを行っています。
- 個別運動プログラム：体幹の安定や柔軟性を整える運動を一人ひとりに合わせてご提案。
- セルフケアの指導：腰に負担をかけにくい姿勢や、日常生活でできるストレッチをお伝えします。
- 手技によるサポート：筋肉や筋膜を整える施術で血流や可動域を改善し、回復を助けます。
- 医療機関との連携：しびれや強い神経症状など「赤信号」が見られる場合には、適切に医療機関をご案内します。
腰痛の根本となる原因を見つける
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肩こりや腰痛をはじめとした痛みにお悩みの方へ向け、ストレッチをメインとした施術を名古屋市で提供しております。経験豊富なスタッフがストレッチや多彩な手技を組み合わせ、それぞれの身体の状態に合わせたアプローチで痛みの改善を目指します。繰り返す身体の痛みやなかなか改善しない痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
お客様の身体の状態に合わせた施術
ストレッチや整体など、様々なメニューの中からお客様のお悩みや身体の状態に合わせた施術を提案するサロンです。一人ひとりのお悩みや日常生活における癖などを見極めたうえで施術を行いますので、痛みに悩まない身体づくりを目指せます。また、多彩な手技により身体の疲れの原因となる物質の排出もサポートしますので、疲れにくい身体へ導くこともできます。腰痛をはじめとした身体の痛みや疲れ、原因のわからない不具合にお悩みの方は、ぜひ施術を体験しにお越しください。名古屋市で、快適な生活を送る第一歩を踏み出しませんか。
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腰痛改善を総合的な視点からサポート
繰り返す腰痛や肩こりでお困りの方へ向け、痛みに悩まない身体づくりのサポートを名古屋市で行っております。腰痛の原因の多くは筋肉の緊張や使い過ぎと言われており、当サロンでは整体やストレッチを組み合わせ、筋肉のこわばりをゆるめ、痛みの軽減を目指します。施術はもちろん、ご自宅でも実践できるセルフケアについても丁寧にお伝えしておりますので、どこへ行っても改善しない痛みにお悩みの方はぜひ一度ご利用ください。サロンとセルフケアの両方から、健康な身体を目指しましょう。
