毎日がんばる自分の身体、後回しにしていませんか？凝り固まった筋肉をただ強く揉むのではなく肩の関節や肩甲骨の動きを引き出すことが肩こり解消の近道です💡流れるようなストレッチで無理な負担をかけず…
腰椎の代償を抑えた胸椎回旋エクササイズ体をひねると腰ばかり動いてしまう左右で体のねじりやすさが違う肩こりや腰の張りがなかなか改善しないこのようなお悩みがある方は、背中（胸椎）の動きが少なく…
名古屋市昭和区桜山エリアストレッチ×整体サロン合の手体重は変わっていないのに、下っ腹だけがぽっこりして見える。そんな悩みを持つ方は少なくありません。下っ腹の突出は体脂肪の増加だけが原因とは限…
繰り返す腰痛の原因は腰以外にあるこんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。・一度良くなったはずの腰痛がぶり返す・ぎっくり腰を何度も繰り返しているこのようなお悩みで当サロン…
ストレッチを科学する｜第1回ストレッチは何を変えているのかストレッチのメカニズム総論ストレッチをすると身体が柔らかくなるこの感覚は多くの人が経験しているはずです。しかし、ストレッチで何が変わ…
膝の内側が痛むのに、検査などでは膝そのものに大きな異常が見つからない。そんなケースは少なくありません。痛む場所だけをいくらケアしても変化しないとき、その一因として、お尻や股関節の使い方が関…
「エプロンの紐を結ぶ」「背中のファスナーを上げる」――日常のなにげない動きで、後ろに回した手が思うように上がらない…そんなお悩みをお持ちの方は読んでみて下さい。この背中側で手を上げる動きを、結…
坐骨神経痛と言われて、お尻の筋肉をほぐしたり、梨状筋のストレッチを続けたり…マッサージを受けた直後は少し楽になるのに、数日するとまた同じしびれが戻ってくるという方は是非読んでください。今回は…
前屈をしたとき、腰のあたりにピキッとした痛みや、詰まるような感覚を感じた事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？前屈すると、太ももの裏ではなく腰が痛くなる。あるいは前屈した後で腰が重…
朝起きたら首が回らない。そんな経験、一度はあるのではないでしょうか？昨夜の寝方が悪かったのかなと思いがちですが、寝違えにはもう少し深い理由があることが多いです。今回は、寝違えの正体と、繰り…
デスクワーク終わりに、腰や背中がガチガチに張ってませんか 座ってるだけなのに、なんでこんなに疲れるんだろう…そんな声を、うちのサロンでもよく聞きます。その原因は筋肉の硬さだけじゃなく、お腹の…
体の悩み解決ブログ肩こりや腰痛で整体に行くべきかストレッチに行くべきか迷っている方へ。 施術歴13年・20,000件以上の経験からお伝えする、本当に大事な選び方のお話です。整体ストレッチ肩こり・腰痛…
