こりっていつ出来る？

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！

みなさん、コリって何かわかりますよね？
まず、コリはめっちゃザックリ言うと、疲労物質や血行不良などで筋肉が硬くなった状態です。

では、いつ硬くなるのか？というと、同じ姿勢や同じ筋肉に長い時間負担をかけると硬くなる…と
お思いでしょうが、意外とその時間は長くないみたいです。


ある研究で、、筋肉の疲労や硬直は同じ姿勢を約30分続けると硬くなり始まることがわかりました。
特に、120分ほど同じ姿勢を維持すると、筋肉が急に硬くなる傾向がありました。

この研究結果から、長時間同じ姿勢を保つのはやっぱり体に悪いってことが分かります。

だから、理想は1時間に一度立ち上がったり、軽いストレッチをすることが大切。
姿勢を変えるだけで、筋肉がほぐれ、疲れが軽減されます！
ちょっとした事で日々快適に過ごせますよ(*^^*)
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合ったオーダーメイド
施術を提供します!

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ストレッチ×整体サロン 合の手
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