水分補給が健康に与える驚くべき効果 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは、水分補給しっかりしてますか?身体の約60%は水分で構成されていて、私たちの健康を維持するために重要です。今回は、水…
ポッコリおなかの原因は? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 皆さんは、鏡の前で「なんだかお腹がポッコリしてる…」と気になったこと、ありませんか 実はその原因の一つに「反り腰」が関係して…
あなたのお身体の状態は? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) みなさん、ご自身の骨盤がどのような状態かご存知ですか? 骨盤は身体の土台として身体全体を支えています。 そんな土台の骨…
初めての産後ケアが不安な方へ 妊娠・出産を乗り越えたあなたの身体は、毎日頑張るママを支える大切な存在です。「次の妊娠も安心して迎えたい」とお考えの方に、産後ケアのポイントをお伝えします。心と身体を整えて、未来の幸せな時…
腰の痛みは年齢のせい?原因不明の腰痛の対処方法 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(*'ω'*) 「また腰が痛い…」と感じること、ありませんか? 実は、腰痛の中で「非特異的腰痛」と呼ばれるものが全体の80%以上を占めます。…
骨盤と胸椎の歪みからくるストレスや肩こりとは? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 骨盤と胸椎の歪みは、多くの人が見過ごしがちな問題ですが、これが引き起こすストレスや肩コリは驚くほど広範囲に影響を及ぼします。 …
忙しい毎日でも簡単に!足のむくみと疲れをケアする、ふくらはぎ健康法 ふくらはぎは体全体の血流を助ける役割があり、「第二の心臓」として知られています。重力の影響で下半身に溜まる血液を心臓へ戻すのを助けるため、むくみや冷えを防ぐ重要な働きをしています。研究でも…
足のむくみは小まめにケアしましょ! こんばんは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 日々の生活の中で足のむくみやだるさが気になることはありませんか? ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流をサポートする大切…
鏡を見たときの外腿が気になる? こんばんは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です鏡を見たときに外腿が気になり、「大転子が張って見える…」と感じたことはありませんか?大転子が目立つと、脚が外に広がったように見えて…