え?肩こりにカルシウム? こんにちは!寒すぎて頭皮も凍ります。 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*) 皆さんは、カルシウムと聞いて何を思いますか? 骨?爪? それだけではありません。 実は、…
座りっぱなしと立ちっぱなしどっちがいい? こんにちは!昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました…名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか? 実はどっ…
以外と知らない視覚と姿勢のお話 坊主のメリット3選 1.自分でやれば無料 2.ドライヤー要らず 3.朝と支度がとにかく早い こんにちは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(‘ч’)質問ですが、姿勢ってどうやって決…
こりっていつ出来る? こんにちは! 坊主には夜の冷気が厳しいので、この時期はニット帽必須です。 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(´∀`)皆さん、肩こりはありますか 今の時期は寒さで筋肉も緊張…
こりっていつ出来る? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! みなさん、コリって何かわかりますよね? まず、コリはめっちゃザックリ言うと、疲労物質や血行不良などで筋肉が硬くなった状態です。 …
スマホ、PC作業が長時間の方へ こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 本日はスマホ、PCを長時間使う方や、ストレートネックの方に向けたストレッチをお伝えします♪ アプローチするのは、胸鎖乳突筋…
ストレッチを継続すると。。。 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは自宅でセルフケアは何をしますかストレッチヨガウォーキング 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1…
座る時間と健康の関係:長時間の座位がもたらすリスク こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか?長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…
ポッコリおなかの原因は? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 年々下っ腹がポッコリしてくるなぁって方はぜひ最後まで読んでください。 ポッコリおなかの原因の一つが「骨盤の歪み」です。 …
真冬の頭痛対策 はじめに 日本では高齢化が進む中で、「健康寿命」をいかに延ばすかが重要な課題となっています。健康寿命とは、介護を必要とせず、自立して生活できる期間を指します。本記事では、科学的根拠に基づき、…