座りっぱなしと立ちっぱなしどっちがいい? こんにちは!昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました…名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか? 実はどっ…
こりっていつ出来る? こんにちは! 朝一のコーヒータイムが1番好きです。 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です^^ 猫背の方に質問です。 呼吸する時に、肋骨って動いてますか? 特に肋骨の下部には横…
こんばんは☺️ こんばんは☺️ストレッチって家で出来るお手軽なセルフケアだけど、どれくらいやればいいの?効果的に結果が出せるストレッチ頻度とその時間をお伝えしますね☺️これくらいなら出来る〜って人は、ぜひ今日…
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ストレッチを継続すると。。。 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは自宅でセルフケアは何をしますかストレッチヨガウォーキング 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1…
座る時間と健康の関係:長時間の座位がもたらすリスク こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか?長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…
真冬の頭痛対策 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 寒い季節になると頭痛に悩む人が増えますよね。 特に女性は冷えやストレスに敏感な方も多いので、冬ならではの頭痛をしっかりケア…
姿勢改善で未来を変える こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 40代を過ぎると、体力の低下や疲れやすさを感じませんか? これは年齢だけでなく、不良姿勢や運動不足も原因かもしれません。 …
体が硬い人必見!40代からの簡単ストレッチ法 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)新年が明け、寒さ厳しい日が続きますね。特に40代以降になると「最近、体が硬くなってきた」と感じる方も多いのではないでしょうか…
明けましておめでとうございます。 あけましておめでとうございます!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) お正月は楽しく過ごしていますか? 食べ過ぎたり、動かずゴロゴロしすぎたりして、体が重くなったりしてない…