座りっぱなしが招く股関節への影響とは? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)本日は、座りっぱなしのリスクについて。40代以降になると、筋肉が弱くなるリスクが高まりやすくなります。特に、座っている時間が長…
あなたのお身体の状態は? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) みなさん、ご自身の骨盤がどのような状態かご存知ですか? 骨盤は身体の土台として身体全体を支えています。 そんな土台の骨…
「もっと楽に生きたい…」40代以降の女性の願いをかなえる方法 40代以降の女性が抱える肩こりや腰痛、そして悪い姿勢――これらは単なる身体の不調ではなく、日々の生活そのものに影響を与えます。朝起きたときの重い体、長時間座っているときの鈍い腰の痛み、鏡に映る…
お客様の変化をご報告♪ こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 今回は、お客様の変化をご報告いたします!肩こりと首の疲れがあり、今年の1月頃から症状が強くなったトいう事で、なんとか改善…
胸郭と腰椎の関係って?意外と大事なカラダの仕組み こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 今日はちょっと面白いカラダの仕組みについてお話します。 胸郭(胸のあたりの骨の集まり)と腰椎(腰の骨の部分)がどんな関…
突然のぎっくり腰…どうすれば? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) さて、本日はぎっくり腰について。 「ぎっくり腰」と聞くと、痛みで動けなくなるイメージが強いですよね。 実際、突然の激しい…
膝の違和感を放置してない? こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(*'ω'*) 最近寒さのせいか、膝の違和感を感じるというお客様が増えてきました。 「年齢のせいかな」なんて思いがちですが、実はちょっとし…
反り腰さんには… こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´∀`) さて、今回のテーマは反り腰についてです! 反り腰の原因はいくつかあるのです。 まずは、デスクワークで座ってることが多い場合…
初めての産後ケアが不安な方へ 妊娠・出産を乗り越えたあなたの身体は、毎日頑張るママを支える大切な存在です。「次の妊娠も安心して迎えたい」とお考えの方に、産後ケアのポイントをお伝えします。心と身体を整えて、未来の幸せな時…
寒冷誘発性疼痛を克服するための完全ガイド:心と体を温める冬のセルフケア 寒い季節になると、布団から出る朝の一歩が重たく感じたり、関節の痛みが日常の行動を制限したりすることはありませんか?特に40代以降の女性は、冷えによる体調の変化を感じやすくなります。これがただ…