肩こりのキーポイント

こんにちは!

坊主には夜の冷気が厳しいので、この時期はニット帽必須です。
名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(´∀｀)

皆さん、肩こりはありますか?
今の時期は寒さで筋肉も緊張しやすく、肩こりが起こりやすい時期です。

肩こり解消の為にポイントとなるのが肩甲骨です。
肩甲骨には首や肩の動きに関連する筋肉が多くついています。
長時間のデスクワークなどにより筋肉が硬くなり血行不良を引き起こします。

肩甲骨の動きが悪くなると
・猫背になりやすい
・首が疲れやすい
・頭痛が出る

など良くないことばかりです。

肩甲骨をスムーズに動かすには
・一時間に一度肩(肩甲骨から大きく)を回す
・お風呂に入り体を温める
・適度なストレッチ
といったことがセルフケアでは有効です。


皆さんも肩甲骨を動かして肩こりとサヨナラしましょう!
「自分では無理!!面倒くさい!!」
と言う方はいつでも合の手にご連絡ください♪
皆さんの肩甲骨が動きやすくなるお手伝いをさせていただきます！
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査、動作確認をしっかり行い
あなたの今と理想に合わせた
施術をご提案いたします!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚・ストレートネック…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!

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ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-747