座りっぱなしと立ちっぱなしどっちがいい？

こんにちは！昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました…

名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)

皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか？

実はどっちもNG！

長時間同じ姿勢を続けると、体に悪影響があるって知ってましたか？  

ある研究では…  

・30分で筋肉の疲労が始まり  

・120分続けると、筋肉が一気に硬くなる  

この状態が続くと、肩こり・腰痛・むくみの原因に… 
（最近なんか疲れやすいな～って人は、これが原因かも？）

  

じゃあ、どうすればいいの？  

・60分に1回立ち上がる  
・軽くストレッチ する  

たったこれだけで、疲れにくい体に変わります！

「でも、自分の体の状態が分からない…」  
そんな時は、合の手でしっかりチェック！

まずはご相談を♪  

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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたの今と未来に合わせた施術を
ご提案いたします。

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!

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ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405