【頭痛/肩こり】鎖骨の詰まりが肩こり・頭痛を悪化？

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一ですm(_ _)m


肩がガチガチで頭痛まで…
湿布を貼ってもスッキリしない…

そんなお悩み、ありませんか？

 実はその不調は鎖骨下リンパの詰まりが関係しているかもしれません。



【鎖骨下リンパとは？】

鎖骨の下には、全身の老廃物が集まるリンパ節があり、この部分が詰まると、首や肩の血流が悪化→筋肉が硬くなって肩こりや頭痛が発生します。



◎デスクワークが多い人ほど要注意◎

・長時間同じ姿勢でリンパの流れが滞る
・肩をすくめるクセで筋肉が緊張する
・猫背姿勢で血流が悪化し、老廃物が溜まる


心当たりはありませんか？

鎖骨下リンパの流れが悪くなると、肩や首だけでなく、顔のむくみや冷え性も引き起こすことがあるので注意が必要です。



◎鎖骨下リンパを流すセルフケア◎

・鎖骨のマッサージ
鎖骨の下を指で軽く押しながら、外側に流すようにマッサージ

・肩を回して筋肉をほぐす
両肩を大きく回し、血流を促進

・深呼吸をする
5秒で鼻から深く吸い、お腹を膨らませる → 7秒で口からゆっくり吐く


ただし、慢性的なリンパの詰まりや肩こりは、セルフケアだけでは改善が難しいことも。

専門的な施術で根本から整えることが大切です。


年度末で仕事量が増えたり、移動などがあり忙しい3月。
お身体が限界になる前に当店でケアしていきましょう！

ストレッチ×整体サロン合の手では、カウンセリング・検査をしっかり行い、あなたに合った施術を提供します！


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております！


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