【頭痛/肩こり】カフェインの新常識。知ってた貴方は素晴らしい

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です！

突然ですが、コーヒーと紅茶どっちが好きですか？

僕はコーヒー派ですo(^▽^)o


で、コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれているのはご存知だと思います。



大量にカフェインを摂っていると、

・脱水症状になりやすい
・眠りが浅くなる
・カフェイン過敏

などの症状が起こります。



しかし、少量のカフェインは偏頭痛を緩和させる事も！

カフェインには血管収縮作用があるので、コーヒー2杯程度でしたら偏頭痛持ちの方に効果あるかもしれないですよ！


そして、コーヒーより紅茶の方がカフェイン少ないと思っている方は要注意です。



実際茶葉とコーヒー豆を比較すると茶葉の方がカフェインは多いのですが、


紅茶抽出150ml…カフェイン量30～60ml
コーヒー抽出150ml…カフェイン量60～100ml

とコーヒーの方が多くなります。
(2020年日本食品標準成分表より)



偏頭痛持ちでコーヒー好きの方は気をつけて下さいね♪
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カウンセリング検査をしっかり行い
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