【桜山/名古屋】信号待ちでできる姿勢リセット

こんにちは。名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。

皆さんは、猫背や腰の不調は、立ち方のクセが関係していることをご存じでしょうか？
こういったお悩みを抱える方の多くの方は、無意識につま先側に体重をかけて立っている事が多いです。

この姿勢で立つ場合は骨盤が前に傾きやすく、背骨のカーブも崩れ、猫背や腰の反りすぎにつながりやすいと研究で報告されています。


そこでおすすめなのが、信号待ちでできるかかと重心の習慣です。
足裏全体を床につけるように意識し、ほんの少し体重をかかとに戻すだけ。

骨盤がニュートラルに近づき、背すじが自然と伸びやすくなります。
さらに呼吸もしやすくなり、肩や首の負担も減らせます。


特別な運動や道具は必要ありません。
1日数回、信号待ちやレジ待ちの時間を利用するだけでOK。

続けることで正しい姿勢の感覚が体に身につきやすくなります。

小さな習慣の積み重ねが、疲れにくく美しい姿勢づくりにつながります。
もっと詳しく体のクセを知りたい方は、当サロンでの検査や施術もぜひご体感ください。



ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。





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