【桜山/名古屋】自律神経を整える深層ストレッチ

こんにちは。名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。秋は寒暖差や気圧変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
最近、体が重い、朝スッキリ起きられない、集中力が続かないといった不調を感じていませんか？


自律神経は背骨周囲を走行しており、姿勢や呼吸筋の緊張と深く関係しています。

背中や胸郭、首の筋肉が硬くなると交感神経が過剰に働き、呼吸が浅くなりやすくなります。

すると、副交感神経（リラックスをつかさどる神経）がうまく働かず、疲労が抜けにくい状態が続いてしまう事がよくあります。


合の手ではそのようなお客様に対し、胸郭や肩甲骨まわり、股関節など呼吸や姿勢に関わる深層筋を中心にストレッチを行います。
これにより横隔膜の動きが広がり、深い呼吸ができるようになります。


呼吸が整うと自律神経のバランスが改善し、全身の血流や内臓機能も自然と回復していきます。


疲労感や睡眠の質の低下は、身体からのサインです。
季節の変わり目に感じる不調をそのままにせず、一度全身のバランスを整えてみませんか？



ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。



ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

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