【桜山/名古屋】冷え・むくみを整える冬支度ケア

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。

朝晩の冷え込みが強くなり、体の“巡り”が滞りやすい季節になりました。
足先の冷えやふくらはぎのむくみ、夕方のだるさを感じていませんか？

デスクワークが続くと血流やリンパの流れが滞り、冷えやむくみ、肩こり、疲れやすさにつながります。

特に30代以降の女性は、筋肉量の低下やホルモンバランスの変化により、温まりにくく、冷えやすい体質になりやすいといわれています。


合の手では、股関節や骨盤まわりを中心に全身をゆるめ、筋膜を整えながら巡りを促すストレッチを行います。
施術後は脚が軽くなり、体の芯からポカポカになりますよ！



また、体を内側から温めるためには、たんぱく質・鉄・ビタミンB群・マグネシウムなどの栄養も欠かせません。
温かいスープや根菜、発酵食品を意識してとるだけでも、巡りのサポートになります。




一度のケアでも変化は感じられますが、体は日常の姿勢や冷えで少しずつ戻りやすいもの。
定期的に整えることで、冷えにくく疲れにくい体が少しずつ定着していきます。

この秋から“体を整える習慣”をはじめて、冬を快適に迎える準備をしませんか？



ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。




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