【桜山／名古屋】あなたの肩こりの原因は腕かも？

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。


通勤中や休憩中、気づいたらずっとスマホを触っていませんか？
平均で1日3時間以上、長い人では5時間以上もスマホを操作しているそうです。

実はこのスマホ操作は肩こりや首こりの大きな原因のひとつです。
うつむき姿勢も問題ですが、見落とされがちなのが前腕（肘から下）の硬さです。


スマホを使うとき、肘を曲げたまま指を動かし続けますよね？
この状態が長時間続くことで、前腕の筋肉は緊張しっぱなしになります。


その結果、
前腕が硬くなる → 腕が内巻きに → 肩が前へ（まき肩や猫背の出来上がり） → 胸の筋肉も硬くなり呼吸が浅くなる
…といった連鎖で、首こり・肩こり・姿勢の悪化が起こります。


一度、ご自身の前腕を触ってみてください。
張ってる、押すと痛い、と感じる方は、要注意！
腕をほぐすだけでも、肩や首の軽さが変わります。


スマホ時間が長い方ほど、まずは“腕のケア”から始めてみましょう。
意外とそこが、つらい肩こりの根本かもしれませんよ。


合の手では、ストレッチと手技を組み合わせて肩甲骨や肋骨の動きを引き出し、背中全体の巡りを整えていきます。
硬さを感じるこの季節のうちに、深く呼吸できるしなやかな背中を整えていきましょう!



ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。



ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

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