保存💾してやり方憶えてね

猫背や巻き肩のケアで、胸椎のストレッチだけやってない？

確かに背骨のケアも大切やけど、この筋肉をほったらかしにすると、肩甲骨が外に引っ張られていつまで経っても猫背や巻き肩は改善しません。

地味な運動やけど、結構大事なことなので、しっかりケアしようね☺️

月水金に肩こり腰痛関連のケアを配信

理想のお身体目指して一緒に頑張ろ👍

#ストレッチ #猫背#巻き肩#前鋸筋