骨盤と股関節のケアで腰痛を予防する方法

前屈で腰が痛い人はここが原因かも？

仙腸関節って知ってますか？

仙骨と腸骨からなる関節です。

歩く時や前屈で痛みが出やすい方は、ぜひ試してみてください。

そんな人は今回のエクササイズ必須です。
体幹エクササイズと組み合わせると効果倍増！　

体幹エクササイズは、こちら
↓↓↓
ストレッチ×整体サロン　合の手/インスタグラム

無理せず出来る範囲で続けてみてくだい。

⚠️痛みが出る場合はすぐに中止して下さい。
反り腰や、腰椎椎間板ヘルニアの人は特に痛みが出やすいので注意して！

理想のお身体目指して一緒に頑張ろ！

 

 

【地下鉄桜通線桜山駅徒歩約７分/バス停滝子徒歩約2分】

ストレッチ×整体サロン 合の手

愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F

営業時間：10:00-22:00（最終受付21:00）

定休日：月曜日