整体とストレッチの違いを
シンプルに整理する

ネットで調べると、整体は骨格矯正・ストレッチは筋肉を伸ばすもの、という説明がたくさん出てきます。

確かに間違いではありません。

でも、施術歴13年・20,000件以上の経験の中で私が感じているのは、整体とストレッチ、どちらが正解かという問い自体がズレているということです。

まずは基本的な違いから押さえていきましょう。

どちらを選ぶべき？
一般的な選び方の基準

一般的に言われている選び方の基準は、次のようなものです。

……ここまでは、他の記事でもよく書かれている内容です。

でも、本当に大事なのはここからです。

整体に通って楽になるのに
数日で戻る、その理由

ここから先は、13年間で20,000件以上の施術を行ってきた中で感じている率直な話です。

実は、これはとてもよくあることです。

整体で骨格の位置を整えても、その位置を保つための筋肉の使い方が変わっていなければ、体は元の状態に戻ろうとします。

ストレッチも同じです。

筋肉を伸ばして柔らかくしても、日常生活での体の使い方——座り方、立ち方、歩き方——が変わらなければ、また同じ場所が固くなります。

つまり、整体もストレッチも、施術を受けるだけでは根本的な改善にたどり着きにくいのです。

整体でもストレッチでもない、
合の手のアプローチ

当サロン合の手では、整体とストレッチを組み合わせた施術に加えて、施術中にエクササイズ指導を同時に行うという独自のアプローチを採っています。

これは、整体・ストレッチ・運動指導を別々に受けても根本改善が難しいという経験から生まれた方法です。

整体とストレッチについて
よくいただくご質問