こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは自宅でセルフケアは何をしますかストレッチヨガウォーキング 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか？長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 年々下っ腹がポッコリしてくるなぁって方はぜひ最後まで読んでください。 ポッコリおなかの原因の一つが「骨盤の歪み」です。 …
はじめに 日本では高齢化が進む中で、「健康寿命」をいかに延ばすかが重要な課題となっています。健康寿命とは、介護を必要とせず、自立して生活できる期間を指します。本記事では、科学的根拠に基づき、…
サブタイトルこんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 40代を過ぎると、健康への不安を感じることが増えてきませんか？ 肩や腰の張り、朝の疲れが取れない感覚がある。 …
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 寒い季節になると頭痛に悩む人が増えますよね。 特に女性は冷えやストレスに敏感な方も多いので、冬ならではの頭痛をしっかりケア…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 40代を過ぎると、体力の低下や疲れやすさを感じませんか？ これは年齢だけでなく、不良姿勢や運動不足も原因かもしれません。 …
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)新年が明け、寒さ厳しい日が続きますね。特に40代以降になると「最近、体が硬くなってきた」と感じる方も多いのではないでしょうか…
あけましておめでとうございます！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) お正月は楽しく過ごしていますか？ 食べ過ぎたり、動かずゴロゴロしすぎたりして、体が重くなったりしてない…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 年末のこの時期、やることが山積みで忙しいですよね。 大掃除に年賀状、仕事の締め切りや買い出し…。 ついスマホやパソコンを長…