こんばんは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です。 肩こりがひどくて集中できない… 頭痛で仕事のパフォーマンスが落ちる… そんなあなた！実は、間違ったケアを続けると悪化す…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 通勤中もずっとスマホ見ている方は要注意！ みなさん、一日何時間くらいスマホ見ているか考えた事ありますか？ スマホって平均して1…
こんばんは！ブラジルの格言で素敵なものがある。 “道に迷ったらハゲに聞け” 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(‘ч’) 同年代(僕は45歳)のみなさん、若い頃より身体の不調が増…
こんにちは！昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました…名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか？ 実はどっ…
こんばんは☺️ストレッチって家で出来るお手軽なセルフケアだけど、どれくらいやればいいの？効果的に結果が出せるストレッチ頻度とその時間をお伝えしますね☺️これくらいなら出来る〜って人は、ぜひ今日…
こんばんは☺️ストレッチって家で出来るお手軽なセルフケアだけど、どれくらいやればいいの？効果的に結果が出せるストレッチ頻度とその時間をお伝えしますね☺️これくらいなら出来る〜って人は、ぜひ今日…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 本日はスマホ、PCを長時間使う方や、ストレートネックの方に向けたストレッチをお伝えします♪ アプローチするのは、胸鎖乳突筋…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは、水分補給しっかりしてますか？身体の約60%は水分で構成されていて、私たちの健康を維持するために重要です。今回は、水…
こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは自宅でセルフケアは何をしますかストレッチヨガウォーキング 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか？長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…