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こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 皆さま、最近湯船につかってますか？ 朝晩は涼しくなってきましたが、まだシャワーだけで済ませてしまうという方も多いのではないでし…

慢性腰痛対策の腰方形筋ストレッチ慢性的に腰が痛い人は一度試してみて！重だるい腰の痛みはこの筋肉が硬いからかも？伸ばし過ぎると逆に痛くなりやすいので、腰が伸びてるなーってくらいの強さがおスス…