こんにちは！ストレッチ×整体サロン合の手です。 当サロンは名古屋市昭和区、高辻や桜山エリアで、肩こりや腰痛に悩む皆さまの健康をサポートしています。 今回は、良い姿勢を保つことのメリットについ…
ふくらはぎは体全体の血流を助ける役割があり、「第二の心臓」として知られています。重力の影響で下半身に溜まる血液を心臓へ戻すのを助けるため、むくみや冷えを防ぐ重要な働きをしています。研究でも…
こんばんは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！ 日々の生活の中で足のむくみやだるさが気になることはありませんか？ ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流をサポートする大切…
こんばんは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です鏡を見たときに外腿が気になり、「大転子が張って見える…」と感じたことはありませんか？大転子が目立つと、脚が外に広がったように見えて…
こんばんは☺️ずいぶんと朝晩冷えるようになりましたが、しっかりと睡眠は取れてますか？最近あまり寝れないって方はリラックスストレッチ試してみて！リラックスストレッチで体と心のリセット時間を作り…
こんにちは！ 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！デスクワークの方や学生さんでも長時間座りっぱなしの方は多いですよね。 お仕事や勉強の合間に休憩すると思いますが、、身体が固まって…
こんばんは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 朝起きた時に腰や、首が痛いと感じることはありませんか。 睡眠をとっているのにどうしてと悩んでいる方も多いと思います。 原因の一つ…
結構気になる人も多いかと思う肩甲骨の開きですが、普段の姿勢や筋肉の硬さ、不活性が原因になる事が多いです。今回は、肩甲骨が開く要因になる筋肉とその作用、ケアをご紹介☺️フルでみたい人は過去リー…
私たちの体は、日常生活の中で様々な負荷を受けています。特に現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなることで、姿勢が悪くなったり、筋肉の緊張が慢性的に続くことが増えていま…
ヒップアップと太もも痩せのこのエクササイズ、ちゃんと出来てる？押さえるポイント間違ってると、効果半減どころか全く無意味😭めっちゃ簡単なポイントなので、忘れないように保存してね☺️ストレッチやエ…