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【セルフケア】改善する人、しない人 こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 さて、今回はちょっと耳の痛い人もいるかと思います。そんな話聞きたくない!って方は、そっとこのブログを閉じてください。(嘘です…
【身体の仕組み】強いストレッチは逆効果! こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 ストレッチをしていると、「うっ…!」と思わず力が入るくらい強く伸ばした方が効いている気がする方も多いのではないでしょうか? し…