こんにちは！今回は、名古屋市昭和区にあるストレッチ×整体サロン「合の手」についての情報を交えながら、ストレッチの効果や取り入れ方についてご紹介していきます。毎日の生活の中で体のメンテナンスは…
こんにちは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 今日は、私たちの毎日に簡単に取り入れられる「ストレッチ」についてお話ししますね。 ストレッチって、なんとなく気持ちが良くて健康に…
こんにちは！ 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！デスクワークの方や学生さんでも長時間座りっぱなしの方は多いですよね。 お仕事や勉強の合間に休憩すると思いますが、、身体が固まって…
こんばんは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 朝起きた時に腰や、首が痛いと感じることはありませんか。 睡眠をとっているのにどうしてと悩んでいる方も多いと思います。 原因の一つ…
結構気になる人も多いかと思う肩甲骨の開きですが、普段の姿勢や筋肉の硬さ、不活性が原因になる事が多いです。今回は、肩甲骨が開く要因になる筋肉とその作用、ケアをご紹介☺️フルでみたい人は過去リー…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 皆さま、最近湯船につかってますか？ 朝晩は涼しくなってきましたが、まだシャワーだけで済ませてしまうという方も多いのではないでし…
こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 最近は随分と秋が深まってきた感がありますね。 寒くなるにつれて、通常の疲労に加え怠さや頭重、肩のハリやむくみなどの不調が増すとい…
ヒップアップと太もも痩せのこのエクササイズ、ちゃんと出来てる？押さえるポイント間違ってると、効果半減どころか全く無意味😭めっちゃ簡単なポイントなので、忘れないように保存してね☺️ストレッチやエ…
こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 突然ですが!! 皆さん肩こりはありますか この時期は寒暖差で筋肉も緊張しやすく肩こりが起こりやすい時期です。 肩こり解消の為にポイ…
代償運動を抑制した胸椎伸展ストレッチよく見るベッドなどで出来る猫背やストレートネック対策のストレッチ。でも、本当にちゃんと出来るてますか？前提として、猫背やストレートネックの人は、胸椎が硬…