慢性腰痛対策の腰方形筋ストレッチ慢性的に腰が痛い人は一度試してみて！重だるい腰の痛みはこの筋肉が硬いからかも？伸ばし過ぎると逆に痛くなりやすいので、腰が伸びてるなーってくらいの強さがおスス…
一瞬で出来る正しい座り方友達にもシェアしてね☺️座っている姿勢って、すぐに腰が丸まったり逆に腰が反っちゃったりしますよね？正しい座り方がわからんーって人はこの方法試してみて！正しい座り方が分…
友達にもシェアしてね！最近脚の付け根だるいなーとか、股関節の詰まりが気になるって人には効果あります。簡単そうに見えて、ポイントがいくつかあるのでしっかり押さえてね🙏①脚は胸と並行になるくらい…
効果実感できたら友達とシェア👍Armcareforpeoplewhousesmartphonestoomuchスマホ使う時間の平均って知ってますか？一日3時間、多い人は5時間もスマホ使うらしい。そりゃ腕も硬くなるよね。と言う事で、肩…
施術風景名古屋市昭和区ストレッチ×整体サロン合の手@ainote_strech.seitai#ストレッチ#整体#腰痛#肩こり#名古屋市プライベートサロンストレッチ腰痛肩こり
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保存してやり方覚えてね👍前屈で腰が痛い人はここが原因かも？仙腸関節って知ってますか？仙骨と腸骨からなる関節で、ここが不安定だと、歩く時や前屈で痛みが出やすい😩そんな人は今回のエクササイズ必須…
保存💾してやり方憶えてね今回は肋骨の開き（リブフレア）の改善ケアリブフレアって知ってる❓これは肋骨の前側が90°以上開いている状態で、猫背やスウェイバック姿勢の方に多いです。⚠️デスクワークの人や…
整体は、身体のバランスを整え、痛みや不調を改善するための手法として広く知られています。しかし、整体施術の効果には科学的根拠が存在するのでしょうか？このブログでは、整体の効果についての最新の…