セルフケア・ホームケア｜名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン 合の手

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 施術を受けた直後は楽なのに、数日経つと戻ってしまう… そんな経験はありませんか？ ここから少し厳しい話をお伝えします。 実は、…

こんにちは。名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。秋は寒暖差や気圧変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。 最近、体が重い、朝スッキリ起きられない、集中力が続かないといった不…

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 皆さま、普段のお掃除は掃除機だけで終わらせていませんか？ 今回はぜひ「雑巾がけ」をおすすめしたいんです。 「面倒くさいし疲れる…

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 先日、3回目ご来店のお客様から「ここに通うのが楽しい！」「体幹を使って座ったり立ったりできる感覚がある」と嬉しいお言葉をいただき…

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。日々の生活の中で、「身体の使い方」を意識することはありますか？ 例えば、子どもの頃は無意識にしゃがんで立ち上がったり、背筋を伸…

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 私は毎回必ず施術後に、「今日は特にしっかり水分をとってくださいね！」とお伝えしています。 これは単なる習慣ではなく、体の回復を…

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！ 皆さんは、片足スクワットやってみたことはありますか？ この動きは見た目はシンプルですが、下半身の筋力、バランス力、体幹の安定…

こんにちは、ストレッチ×整体サロン合の手です！ 最近、「なんとなく疲れが取れない」「イライラしやすい」「寝つきが悪い」などの不調を感じていませんか？ それ、もしかしたら夏の自律神経の乱れが原…

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 最近、「なんとなくダルい」「気分が乗らない」「夜ぐっすり眠れない」など、原因がはっきりしない不調を感じていませんか？ この時…

こんにちは！名古屋市昭和区・桜山にあるストレッチ×整体サロン合の手です。 本日、5月6日（火）はゴールデンウィーク最終日。 名古屋市では朝から雨が降り、最高気温は18℃と肌寒い一日となっています。 …

こんにちは！名古屋市昭和区・桜山エリアにあるストレッチ×整体サロン合の手です。こんなお悩みありませんか？気温差で体がだるい、重い朝起きても腰や肩が痛い日中に頭痛や肩こりが悪化する猫背・まき肩…

こんにちは! 名古屋市昭和区・桜山エリアのストレッチ×整体サロン合の手です。◆◆こんなお悩みありませんか◆◆-朝起きてもスッキリしない -昼間に強い眠気を感じる -なんとなく体がだるい -頭痛・肩こりが…