姿勢を整えて、元気も整えよう！

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)


姿勢がいいね！」なんて褒められると嬉しいものですよね。
でも、姿勢って見た目だけじゃなく、体の内側にもいいことがたくさんあります。

今日はその秘密を3つお伝えします！


まずは呼吸。
姿勢が整っていると、肺がしっかり広がって深く呼吸できるんです。背筋をスッと伸ばすと、横隔膜が自由に動けて、体にたっぷり酸素を届けてくれるんですよ。気分もスッキリします♪


次に血の巡り 。
姿勢が悪いと、血液がうまく流れなくなってむくんだり疲れやすくなったりします。
でも、いい姿勢を保つと、血液が体の隅々まで流れて元気に。
デスクワークのときも、こまめに姿勢を意識するだけで疲れにくくなりますよ。


最後に消化！  
実は、姿勢が悪いとお腹を圧迫して胃や腸が働きにくくなりますです。
背筋を伸ばすと、消化器官がのびのび動いて消化もスムーズに。体が軽く感じられます！



姿勢を少し意識するだけで、こんなに変わるなんてすごいですよね。
今日からぜひ、背筋を伸ばして、体の中から元気を手に入れましょう！

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