【頭痛/肩こり】知らないと損！肩こり 頭痛の真の原因

こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一ですm(_ _)m



みなさん、肩や首の筋肉が硬くなるから痛みが出ると思っていませんか？でも、実際の原因の多くは 血流不足。
筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が溜まり、コリや痛みを引き起こします。


特にデスクワークやスマホの長時間使用は要注意です。
同じ姿勢が続くことで血流が滞り、肩や首の筋肉がガチガチに。
さらに、脳への血流低下が緊張型頭痛や片頭痛の原因になります。



では、どうすればいいのか？

・1時間に1回、肩甲骨を大きく動かす
・首や肩を温めて血流を促進する
・深呼吸を意識し、酸素をしっかり取り入れる
・水分補給で血液をサラサラにする
・軽い運動を取り入れ、全身の血流を改善する



ただマッサージするだけでは根本解決にはなりません。
血流を改善することこそ、肩こり・頭痛の最短解決法！

「今まで間違ってたかも…」と思った人は、今日から試してみてください！
それでもダメならプロにご相談を！

ストレッチ×整体サロン合の手では

カウンセリング・検査をしっかり行い、あなたに合った施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!

インスタのストーリーズで肩こり/頭痛の対策や、豆知識を毎日発信中。
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愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

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