こんばんは☺️
2025/01/21
こんばんは☺️ストレッチって家で出来るお手軽なセルフケアだけど、どれくらいやればいいの？効果的に結果が出せるストレッチ頻度とその時間をお伝えしますね☺️これくらいなら出来る〜って人は、ぜひ今日…
スマホ、PC作業が長時間の方へ
2025/01/21
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 本日はスマホ、PCを長時間使う方や、ストレートネックの方に向けたストレッチをお伝えします♪ アプローチするのは、胸鎖乳突筋…
水分補給が健康に与える驚くべき効果
2025/01/18
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは、水分補給しっかりしてますか？身体の約60%は水分で構成されていて、私たちの健康を維持するために重要です。今回は、水…
ストレートネックと呼吸の関係
2025/01/17
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 皆さんはストレートネックって聞いたことありますよね？ ストレートネックとは、首の自然なカーブ（頸椎前弯）が失われた状態の…
ストレッチを継続すると。。。
2025/01/16
こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは自宅でセルフケアは何をしますかストレッチヨガウォーキング 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1…
美味しいコーヒーの淹れ方
2025/01/15
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 皆さんはコーヒー好きですか？ 僕はコーヒーがかなり好きな方で、豆や淹れ方にもこだわりがあります！ 今回は、そんな僕が今ま…
座り過ぎのリスク：その２
2025/01/13
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)昨日は長時間座っていることで死亡リスクが高まるというお話をしました。 本日は死亡リスク以外の影響についてお伝えしたいと思う…
座る時間と健康の関係：長時間の座位がもたらすリスク
2025/01/12
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか？長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…
ポッコリおなかの原因は？
2025/01/10
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 年々下っ腹がポッコリしてくるなぁって方はぜひ最後まで読んでください。 ポッコリおなかの原因の一つが「骨盤の歪み」です。 …
真冬の頭痛対策
2025/01/09
サブタイトルこんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 40代を過ぎると、健康への不安を感じることが増えてきませんか？ 肩や腰の張り、朝の疲れが取れない感覚がある。 …
真冬の頭痛対策
2025/01/08
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 寒い季節になると頭痛に悩む人が増えますよね。 特に女性は冷えやストレスに敏感な方も多いので、冬ならではの頭痛をしっかりケア…
姿勢改善で未来を変える
2025/01/05
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 40代を過ぎると、体力の低下や疲れやすさを感じませんか？ これは年齢だけでなく、不良姿勢や運動不足も原因かもしれません。 …
