一瞬で出来る正しい座り方　

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座っている姿勢って、すぐに腰が丸まったり逆に腰が反っちゃったりしますよね？

正しい座り方がわからんーって人はこの方法試してみて！

正しい座り方が分かったら、後はその姿勢を維持出来るように体幹も鍛えましょ

体幹トレは⬇️
https://www.instagram.com/reel/C_sKZTey9Nx/?igsh=aDdvbmp4OGF2bnF3

https://www.instagram.com/reel/C_ArFX_SkcO/?igsh=MXBpZHpwcW4xYTJ4NQ==

　
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