こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。(´∀｀) 最近は日中と夜間の温度差も大きく、気が付けば、10℃以上の差があったりすることも。 こんな寒暖差は、体調を崩しやすく、自律神…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(*'ω'*) 「また腰が痛い…」と感じること、ありませんか？ 実は、腰痛の中で「非特異的腰痛」と呼ばれるものが全体の80％以上を占めます。…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！ 骨盤と胸椎の歪みは、多くの人が見過ごしがちな問題ですが、これが引き起こすストレスや肩コリは驚くほど広範囲に影響を及ぼします。 …
こんにちは！ストレッチ×整体サロン合の手です。 当サロンは名古屋市昭和区、高辻や桜山エリアで、肩こりや腰痛に悩む皆さまの健康をサポートしています。 今回は、良い姿勢を保つことのメリットについ…
こんばんは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！ 日々の生活の中で足のむくみやだるさが気になることはありませんか？ ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流をサポートする大切…
こんばんは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です鏡を見たときに外腿が気になり、「大転子が張って見える…」と感じたことはありませんか？大転子が目立つと、脚が外に広がったように見えて…
今日は毎日に簡単に取り入れられるストレッチについてお話しします。 ストレッチってなんとなく気持ちが良くて健康に良さそう…というイメージを持つ方も多いかと思いますが、動的トレッチと静的ストレッ…
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 皆さま、最近湯船につかってますか？ 朝晩は涼しくなってきましたが、まだシャワーだけで済ませてしまうという方も多いのではないでし…
こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 突然ですが!! 皆さん肩こりはありますか この時期は寒暖差で筋肉も緊張しやすく肩こりが起こりやすい時期です。 肩こり解消の為にポイ…
代償運動を抑制した胸椎伸展ストレッチ よく見るベッドなどで出来る猫背やストレートネック対策のストレッチ。 でも、本当にちゃんと出来るてますか？ 前提として、猫背やストレートネックの人は、胸…
今回は、立ちっぱなしやデスクワークで、脇腹から腰の奥がつらくなる人におすすめのストレッチをご紹介します！こんな人におススメ腰の横（脇腹の奥）が張る・重だるい片側だけ腰がつらい長時間の立位で…
皆さん、学生時代に「伸脚」ってやったことありますよね？大きく横に足を開いて膝を伸ばす体操です。このストレッチは、内もも（股関節内転筋群）の柔軟性改善股関節の可動域改善片脚荷重時の股関節コン…
